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on September 12, 2025
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<br>L’incontinence urinaire est un problème de santé courant qui touche de nombreuses individus, souvent dans des impacts significatifs sur leur qualité de vie. Alors que les thérapies médicaux modernes sont disponibles, quelques-uns des préfèrent sonder pour des remèdes de grand-mère par trouver un aide. Voici une liste de 10 traitements de grand-mère pour aider à prendre soin de et réduire les signes de l’incontinence urinaire.
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Infusion de Busserole
Pourquoi la Busserole ?
<br>La busserole est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.
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<br>Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à expresso de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux cas par jour.
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Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
<br>Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour ses vertus astringentes et son impact stabilisateur concernant le pH de l'urine.
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<br>Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette réponse dès que par jour, de préférence le matin.
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Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
<br>Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à assister la bien-être du système urinaire.
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<br>Comment les consommer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou ingérer du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.
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L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
<br>L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques par la santé des matériaux et peuvent aider à réduire l'irritation.
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<br>Comment l'utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
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Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
<br>Les entraînements de Kegel renforcent les <a href="https://www.emmedical.ca/blogue/muscles-pelviens">Muscles pelviens : la vérité choquante sur leur vieillissement (et comment les renforcer sans effort)</a> du plancher pelvien, ce qui peut aider à gérer les fuites urinaires.
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<br>Comment les comprendre ?
Pour aider à faire un entraînement de Kegel, contractez les tissus musculaires du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d'mettre fin le flux d’urine. Maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet entraînement 10 fois, 3 fois par jour.
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Infusion de Feuilles de Framboisier
Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
<br>Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les <a href="https://www.emmedical.ca/blogue/muscles-pelviens">muscles pelviens : la vérité choquante sur Leur vieillissement (et comment les renforcer sans effort)</a> <a href="https://www.emmedical.ca/blogue/muscles-pelviens">Muscles pelviens : la vérité choquante sur leur vieillissement (et comment les renforcer sans effort)</a> et à assister la santé urinaire.
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<br>Mode d'emploi
Infusez une cuillère à expresso de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude pendant 10 minutes. Buvez une tasse deux cas par jour.
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Le Thé à la Camomille
Bienfaits de la Camomille
<br>La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager les irritations des voies urinaires.
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<br>Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à café de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
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Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
<br>Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
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<br>Mode d'emploi
Vous pouvez inclure du gingembre récent râpé à vos plats ou arranger une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau tout au long 10 minutes.
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Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
<br>Le miel a des propriétés antibactériennes, pendant le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
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<br>Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
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Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
<br>Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la bien-être des organes urinaires.
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<br>Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave contemporain par jour pour bénéficier de ses propriétés nutritives.
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<br>Conclusion
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<br>En conclusion, bien que les cures de grand-mère ne remplacent pas un avis médical professionnel, ils peuvent offrir un soulagement complémentaire par les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces remèdes, du vinaigre de cidre à l'exercice de Kegel, a des propriétés qui peuvent assister votre santé urinaire de manière naturelle.
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<br>Il est essentiel de demander l'avis de un expert de bien-être avant d'combiner ces cures à votre routine, surtout si vous avez des circonstances médicales préexistantes. Avec une stratégie équilibrée et les suggestions suivants traditionnels, vous pouvez trouver des moyens efficaces pour améliorer votre bien-être urinaire.
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